눈코입 이목구비가 아무리 예뻐도 좌우가 비대칭 일 경우 얼굴의 균형을 무너뜨리고 인상까지 좋지 않게 만들 수 있는데요. 특히 얼굴의 가장 큰 부분을 차지하기도 하는 눈과 입술이 비대칭일 경우, 그리고 옷의 맵시를 결정하게 되는 어깨의 높이가 불균형 해서 고민인 경우가 많습니다. 그렇다면 이러한 얼굴과 신체의 비대칭 원인은 무엇인지, 그리고 이를 개선할 수 있는 평소 올바른 생활습관과 운동/마사지, 시술 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 얼굴 및 신체 비대칭 원인
대부분의 경우 얼굴의 눈코입 그리고 어깨 등이 좌우로 완벽하게 대칭이 되는 경우는 보기 드문데요. 하지만 한쪽 얼굴 이목구비와 신체가 반대쪽과는 너무 다른 비대칭을 가질 경우 심미적으로 보기 좋지 않을 뿐 아니라 발음이 부정확하거나 턱관절 장애까지 유발할 수 있습니다. 이러한 얼굴 비대칭의 주된 원인은 바로 잘못된 생활습관 인데요. 평소에 다리를 한쪽으로 꼬거나 음식물을 한쪽으로만 씹는 경우, 그리고 턱을 손으로 괴고 있는 습관, 이갈이, 구부정한 자세 및 엎드려 자는 습관 등 또한 좋지 않은 생활 습관입니다. 이 외에도 노화로 인한 피부탄력이 저하된 경우, 잘못된 생활습관으로 인해 지방이 과도하게 발달한 경우, 골반 등 다양한 부위의 근골결계가 틀어지면서 그 연쇄작용에 의해 비대칭이 심해진 경우도 있습니다.
2. 얼굴 비대칭 확인 방법
평소 자신의 얼굴이나 신체가 비대칭이라는 것을 깨닫지 못하다가 누군가 사진을 찍어주었을 때 확연히 나타나는 경우가 있는데요. 내가 평소 거울을 보던 얼굴과는 좌우가 바뀌면서 이러한 현상이 발생한 것입니다. 그만큼 오른쪽과 왼쪽이 균형잡혀 있지 않는다는 것을 알 수 있는데요. 특히 안면 비대칭 여부는 거울을 보았을 때 양쪽의 눈 높이가 다르거나, 눈썹 위치가 다르다면 안면 비대칭일 가능성이 높습니다. 또한 한쪽 입꼬리가 올라가 있는 경우, 코가 휜 경우에도 의심을 해 볼 수 있죠. 그 외에도 셀카를 찍은 후 사진을 좌우 반전을 해 보면 확실히 알 수 있습니다.
3. 얼굴 및 신체 비대칭 개선 올바른 생활습관
앞서 언급한 바와 같이 평소 바른 자세를 유지하는 생활습관이 가장 중요한데요. 스마트폰이나 모니터를 볼 때 머리가 앞으로 숙여지는 구부정한 자세, 목을 앞으로 빼는 습관이나 앉아서 턱을 괴는 습관 그리고 짝다리로 서거나 다리를 꼬는 습관 등을 고쳐야 합니다. 그 뿐 아니라 음식물은 한쪽이 아닌 양쪽으로 골고루 씹도록 합니다. 만약 얼굴의 비대칭이 노화로 인한 경우에는 평소 노화의 가장 큰 원인이라 할 있는 자외선으로부터 피부를 보호해 줄 수 있는 자외선 차단제를 매일 꼼꼼하게 발라주고, 얼굴 탄력을 올릴 수 있는 마사지 등을 해 주도록 합니다. 거울에 비친 내 얼굴에 익숙해 져서 평소 비대칭을 잘 알아차리지 못하므로 셀카를 찍은 뒤 좌우 반전을 해서 수시로 얼굴을 확인하며 얼마나 개선되었는지를 확인 해 보도록 합니다. 또는 반전거울을 사용해 볼 수도 있습니다.
4. 얼굴 및 신체 비대칭 개선 마사지 및 운동
얼굴 비대칭의 경우, 셀프 경락 마사지를 통해 어느정도 개선이 가능한데요. 살짝 미소를 지은 상태에서 검지를 둥글게 말아서 입술라인 끝부터 코 옆까지 지긋이 밀어올린 뒤 꾹 눌러 고정시킨 후 지긋이 눌러줍니다. 이러한 동작은 6회 정도 반복 합니다. 그리고 틀어져 있는 부분만 추가적으로 5회 정도 더 진행 해 줍니다. 그리고 미소 지은 상태에서 엄지를 이용해 입꼬리부터 관자놀이까지 올려주며 5회 정도 마사지 해 줍니다. 이 외에도 뒤틀린 척추를 교정시켜주는 스트레칭을 함께 해 주면 더욱 효과 적인데요. 누워서 무릎을 어깨너비로 벌린 뒤 굽혀 세운 후 왼쪽으로 한번, 오른쪽으로 한 번 틀어주면서 자극시켜 주면 됩니다.
최근에는 셀프로 경락마사지를 할 수 있는 마사지 기구나 척추 마사지기가 잘 나오므로 그러한 기기들을 사용해 주거나, 또는 비용이 부담이 될 경우 괄사 등을 이용해 뷰티 유튜버들의 안면 비대칭 마사지 영상을 참고하거나 자세교정 영상들을 따라하는 것 또한 하나의 방법 입니다. 단 얼굴 마사지의 경우 좌우 중 내려간 부위를 반대쪽보다 추가적으로 조금 더 마사지 해서 리프팅 해 주도록 합니다.
5. 얼굴 및 신체 비대칭 개선 치료/시술
그렇다면 안면 또는 신체 비대칭이 너무 심해서 생활습관 개선으로도, 마사지로도 불가능한 경우에는 어떡해야 할까요? 이때에는 시술이나 전문기관 치료 등을 고려해 볼 수도 있습니다. 안면 비대칭의 경우 보톡스, 리프팅레이저 및 실리프팅 등 다양한 시술을 통해 비수술 안면 비대칭 개선 효과를 볼 수 있으며, 그 외에도 양악수술 및 안면거상술 또한 있습니다. 물론 이러한 시술이나 수술의 경우 실력있는 전문가들과의 충분한 상담 후 결정하도록 합니다. 시술이나 수술이 부담이 되거나 두려운 경우에는 뷰티샵에서 전문적으로 경락마사지를 받아보는 방법 또한 있습니다. 그리고 신체 비대칭의 경우에는 도수 치료나 추나요법 등을 고려해 볼 수 있습니다.