눈꺼풀 떨림, 즉 안검경련은 대부분의 경우 일시적인 증상으로 큰 문제가 되지 않지만, 일정 기간 지속이 되거나 다른 신경학적 증상과 함께 나타날경우 건강이상을 의심해 볼 필요가 있는데요. 오늘 포스팅 에서는 위 아래 눈꺼풀 떨림 원인 및 지속 될 경우 대처법 그리고 어느 병원을 가야하는지 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
【참고하면 좋은 글】
1. 위 아래 눈꺼풀 떨림 원인
눈꺼풀 떨림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 보통 신경과 근육의 일시적인 이상 반응에 의해 나타나게 됩니다. 가장 흔한 원인으로는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 마그네슘 부족, 눈 피로 등입니다.
과도한 스트레스와 피로는 신경을 과도하게 자극해서 근육이 반복적으로 수축하는 현상을 유발할 수 있는데, 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 경우 눈이 쉽게 피로해져서 떨림증상이 나타나기도 합니다.
그리고 마그네슘 같은 미네랄이 부족할 경우 근육과 신경이 제대로 기능하지 못해서 경련이 발생할 가능성이 높아지며, 카페인이나 알콜을 과도하게 섭취할 경우에도 신경계를 예민하게 만들어서 눈꺼풀 떨림을 유발할 수 있습니다.
2. 위 아래 눈꺼풀 떨림 지속 의심 질환
대부분의 눈꺼풀 떨림은 일시적이나, 만약 증상이 장기간 지속되거나 반복적으로 나타날 경우 기저 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 대표적인 관련 질환으로는 안검연축, 반측성 안면경련, 안구건조증 그리고 신경계 이상 등이 있습니다.
안검연축의 경우 눈 주변의 근육이 비정상적으로 수축하는 질환으로서, 심한 경우에는 눈을 감는 것이 어려워지거나 눈이 자주 감기는 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 반측성 안면경련은 얼굴 한쪽의 근육이 비정상적으로 경련을 일으키는 질환으로서, 눈꺼풀 뿐 아니라 입 주변이나 볼까지 경련이 퍼질수 있습니다.
또한 안구건조증이 심할 경우에도 눈이 자주 피로해지고 떨림이 동반될 수 있으며, 심한 경우에는 파키슨병, 다발성 경화증 등 신경계질환과 관련이 있을수도 있습니다.
3. 위 아래 눈꺼풀 떨림 대처방법
눈꺼풀 떨림이 반복적으로 나타날 경우에는 무엇보다 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 우선 충분한 휴식과 수면을 취하도록 하고, 눈의 피로를 줄이는 것이 좋습니다. 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간을 줄이도록 하고, 장시간 사용시에는 20분마다 20초 간 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하면 눈 피로를 완화할 수 있습니다.
그리고 카페인과 알콜 섭취를 줄이고, 바나나, 견과류, 녹색채소 등 마그네슘과 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해 주면 신경과 근육 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 음식으로 섭취가 불가능할 경우에는 영양제로 보충해 주는 것도 좋은 방법입니다.
또한 따뜻한 찜질을 눈위에 올려서 근육을 이완시키는 것도 좋은 방법이며, 인공눈물을 사용해서 눈을 촉촉하게 유지시켜주면 안구건조로 인한 떨림을 완화할 수 있습니다.
4. 위 아래 눈꺼풀 떨림 병원
눈꺼풀 떨림이 장기간 지속되거나 증상이 심해지는 경우에는 안과 혹은 신경과를 방문하는 것이 좋습니다. 단순한 피로 또는 눈의 피로로 인해서 발생하는 경우라면 안과에서 진료를 받고 안구건조증, 안검연축 등의 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
단, 눈꺼풀 떨림이 얼굴 전체로 퍼지거나 한쪽 얼굴의 근육 경련이 반복적으로 나타나는 경우에는 신경과를 방문해서 보다 정밀한 신경학적 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 신경과에서는 뇌 MRI, 신경전도 검사 등을 통해서 중추신경계 질환 (파키슨병, 다발성 경화증 등)의 여부를 확인할 수 있습니다.