n 아세틸 글루코사민은 갑각류 껍데기에서 나오는 화학물질입니다. 글루코사민과 화학적으로 유사한 n 아세틸 글루코사민은 관절 통증을 겪고 있다면 통증을 완화해 주고, 위와 장 내벽을 보호하면서 햇빛 노출을 통한 혹은 노화로 인하여 생기는 기미, 주근깨 그리고 검버섯 등을 줄이는데도 아주 효과적입니다. 여러가지 효과가 있어 요즘 떠오르고 있는 제품으로 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 오늘은 n 아세틸 글루코사민 효능, 피부 당뇨, 식품, 음식 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.
1. n 아세틸 글루코사민 효능
첫 번째, 골관절염에 아주 효과적입니다. 글루코사민은 예전부터 골관절염에 대하여 처방전 없이 보충제로 쉽게 구할 수 있을만큼 좋은 것으로 소문나 있습니다. 직접 섭취를 한 사람들을 대상으로 검사한 결과, 골관절염을 가진 사람들의 무릎 통장이 많이 줄어든 것을 확인할 수 있었습니다. 따라서 n 아세틸 글루코사민은 연골손실을 예방하는 것보다 오히려 기능 향상에 더욱 효과적입니다.
두 번째, 염증성 장 질환에 도움이 됩니다. 궤양성 대장염을 가진 사람으로부터 채취한 장 조직을 이용하여 연구한 결과 염증 유발되는 것을 T세포 수용체가 장내 세포 표면에 있는 분자를 억제하는 것을 확인할 수 있었습니다. 따라서 염증을 억제하며 IBD 치료에 도움이 될 수 있습니다. 세 번째, 다발성 경화증에도 도움이 되며, 마지막으로 피부 미백에도 효과가 있어, 피부를 맑게 만들 수 있습니다.
2. n 아세틸 글루코사민 식품 음식
n 아세틸 글루코사민의 경우에는 갑각류 껍질에서 나오는 것이기 때문에 막상 섭취하는 것에는 어려움이 있습니다. 그렇기 때문에 상당량의 글루코사민을 섭취하고 싶으시다면 갑각 유래 혹은 미생물 유래 글루코사민을 함유한 보충제, 건강 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다.
3. n 아세틸 글루코사민 부작용
글루코사민을 섭취할 때 일어날 수 있는 부작용으로는 배부름, 가스, 속쓰림, 소화불량, 메스꺼움, 변비, 설사, 배탈 등 가벼운 위증 증상이 일어날 수 있습니다. 또한 갑각류에서 껍데기에서 나오는 것이므로 갑각류 알러지가 있는 분들은 알러지 반응이 일어날 수 있으므로, 갑각류 알러지가 있다면 n 아세틸 글루코사민 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 위와 같은 불편함을 겪고 계신다면 섭취를 중단하고 의사와 상담해 보시는 것을 추천합니다.
4. n 아세틸 글루코사민 당뇨
글루코사민이 인슐린에 작용을 미쳐 대사 저해 위험이 상승하며 콜레스테롤 수치 및 혈압 상승을 유발할 수 있다는 우려가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 위험이 있는 분들의 경우에는 글루코사민을 주의하여 사용하시는 것이 좋으며, 의사와 상담 받으시는 것을 권장합니다.